您当前所在位置: 首页 > 健康养生 > 外围除了ued还有哪个 - 饭前吃水果好,还是饭后吃好?医生简单解释了

外围除了ued还有哪个 - 饭前吃水果好,还是饭后吃好?医生简单解释了

作者:匿名 更新:2020-01-10 16:04:34

外围除了ued还有哪个 - 饭前吃水果好,还是饭后吃好?医生简单解释了

外围除了ued还有哪个,网民提问:

我通常在晚餐前吃一些水果,但是有些人说在晚餐前空腹吃水果会伤害我的胃。真的是这样吗?

事实上,所谓的“禁食”并不那么脆弱,水果可以在饭前食用。

只要你不属于胃酸过多的人群,不要吃未成熟的柿子和太多的山楂,你就不用担心会伤到你的胃。

饭前吃水果实际上是个不错的选择。你为什么这么说?

水果通常含糖量很高,人体非常喜欢水果中的果糖。吸收率非常高。

如果你在一顿饱饭后吃了很多水果,这就相当于吃了两顿不含任何肉的饭,你会为你努力工作的嘴和胃感到抱歉。

此外,水果中的有机酸、糖、果胶和其他物质可能影响消化和吸收,甚至增加饭后腹胀和不适。

换句话说,饭后立即吃水果很容易变得越来越胖。

因此,饭前最好吃水果,并有意识地减少主食的摄入量。

如果你喜欢饭后吃水果,最好在1~2小时后吃,并提醒自己吃饭时少吃点,为水果腾出空间。

明升体育

热门推荐

最新排行

© Copyright 2018-2019 medya80.com 寺岗新闻 Inc. All Rights Reserved.